为进一步加强大学生心理健康教育，提高同学们的心理预防能力，艺术与传媒学院于2024年11月17日晚组织各个班级开展了“大学生秋冬心理预防”主题班会。此次主题班会旨在帮助学生们更好地适应秋冬季节可能带来的心理变化，提升大家的心理健康素养。

　　班会伊始，辅导员老师首先向同学们强调了心理健康在大学生活中的重要性，特别是在秋冬季节，由于天气变化、学业压力等因素，大学生容易出现情绪波动和心理困扰。因此，提高心理预防意识，掌握心理调适方法显得尤为重要。随后，辅导员老师结合日常生活中的实例，向同学们详细介绍了秋冬季节常见的心理问题及应对方法，特别向大家强调，在遇到心理障碍时，应积极向外界寻求帮助，如与亲朋好友交流、向心理老师咨询等。同时，同学们也应学会自我调节，如通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力，保持良好的心态。

　　讨论交流环节，同学们纷纷分享了自己在学习和生活中的体会，并针对如何有效应对秋冬季节的心理困扰提出了自己的见解和建议。通过讨论，同学们不仅加深了对心理预防的认识，还学会了更多实用的心理调适方法。

　　此次班会的开展，有效增强了学生们的心理健康意识，提升了心理预防能力。通过共同学习和讨论，同学们对秋冬季节可能带来的心理变化有了更加清晰的认识，并学会了更多实用的心理调适方法。艺术与传媒学院将持续深入推进大学生心理健康教育，引导学生关注自身心理健康，提升心理素质，促进学生身心健康发展。

　　文/图：艺术与传媒学院